У нас през лятото много обичаме плодовите шейкове. Тези ароматни, освежаващи и много здравословни напитки се приготвят изключително лесно и бързо. Не е необходимо да се спазват точни пропорции на продуктите, приготвят се на вкус. Избраните плодове се измиват, обелват и нарязват (ако е нужно). Смесват се в блендер, заедно с прясно, кисело или соево мляко, подсладители по избор (аз предпочитам мед и кафява захар) и разбира се, задължително лед. Ето и рецептата за този шейк от нектарини:
Продукти:
3 нектарини
около 600 мл. прясно мляко
4 лъж. кафява захар
1 лъж. мед
5-6 кубчета лед
Приготвяне:
Измитите, обелени и нарязани нектарини се смесват с прясното мляко, захарта, меда и кубчетата лед, и се разбиват в блендер.
Няма коментари:
Публикуване на коментар